Workshops

Aikido, Zwaardvechten & Ki-trainingen

De workshops kunnen worden verzorgd als bedrijfsuitje maar ook in het kader van een training in het kader van bijvoorbeeld teambuilding, persoonlijk leiderschap, omgaan met stress of conflicten.

In alle workshops ben je op een lichte manier fysiek met elkaar aan de gang. De duur varieert van 1½ tot 4 uur tot een hele dag. Inhoud en vorm worden in overleg met de opdrachtgever bepaald. Zo eenvoudig als aikido en zwaardvechten eruit zien, zo lastig zijn ze om te doen. De kunst is: meer met minder. Dat een juiste houding, adem, ontspanning en gerichte aandacht daartoe bijdragen is voor velen een echte eye-opener en leerzame ervaring. Je leert nieuwe mogelijkheden van jezelf ontdekken en ook leer je je collega's op een andere manier beter kennen. In de workshops ben je op een plezierige, afwisselende, fysieke en leerzame manier samen aan de gang.

Wokshops kunnen op verschillende manieren worden ingezet: in trainingen als inhoudelijk onderdeel, aansluitend bij een specifiek thema. En als onderdeel ter verluchtiging, als `energizer` of als teamuitje.

Groepen variëren van directie- tot uitvoeringsniveau, in bedrijven, overheid en andere organisaties.Tot op heden waren dat:
Shell Chemie, ministeries, Holland Casino, Robeco, DSM, Belastingsdienst, Coaching Academie, KPN, Stork , Solvay, T-Mobile, scholen, Rabo, Nederlandse Bank, UMC, KPMG, Sanquin Bloedbank, en vele particuliere groepen.

De workshops kunnen verzorgd worden in onze eigen dojo in Utrecht: Aikidocentrum Utrecht. 

Aikido

In Aikido maak je op een gevarieerde manier kennis met de filosofie en de basishouding en -bewegingen. Warming up, lichaamsverplaatsingen, balansverstoring, leiden/volgen, ademkrachtoefeningen, zelfverdedigingtechnieken en het 'meebewegen' in een techniek. Thema's: rust in beweging, houding, contact, wakkerheid, lichaam en geest, respect. In aikido is de context een aanval, in het dagelijkse leven gaat het vaker om een (ver)storing, frustratie, tegenslag, weerstand, conflict, agressie etc. Aikido is heel vloeiend, kent geen trappen of stoten, maar stelt wel duidelijke grenzen. Afhankelijk van de behoefte is de workshop fysiek intensiever, wordt er ook iets getoond over het gebruik van stok en zwaard in aikido of worden er juist meer vertaalslagen gemaakt naar de dagelijkse leven en werk. De workshops zijn speels en serieus, rustig en dynamisch, leuk en leerzaam. Variërend van eye-opener tot meer inzicht in eigen vecht- en stresspatronen. Bewegingskleding gewenst.

Kosten: vanaf 35 euro p.p. afhankelijk van groepsgrootte en tijdsduur. 

Zwaardvechten

In Zwaardvechten leer je het hanteren van een zwaard: vasthouden, trekken van het zwaard, slagbewegingen, aanval en afweer, het afnemen van het zwaard. Het zwaard is als een verlengstuk van je lichaam. Het slaan doe je vanuit de juiste mix van ontspannenheid en focus. In budo wordt het zwaard omgesmeed tot een ploeg: het zwaard hanteer je om jezelf te ontwikkelen: geduld, zelfbeheersing, vredelievendheid, respect en daadkracht. Japans zwaardvechten is totaal anders dan ons westerse. middeleeuwse zwaardvechten, zoals we dat kennen van de film. Een mooi beeld ervan krijg je te zien in de film "The last samoerai", met Tom Cruise. Het is snel, leuk, uitdagend en inspannend. Eventueel wordt een uitstapje gemaakt naar aikido en/of stokvechten toegelicht. Bewegingskleding gewenst.

Kosten: 35 euro pp afhankelijk van groepsgrootte en tijdsduur.      

Ki-training

In de Ki-training gaat het om de vier principes in aikido: gronden, centreren, ontspannen en verbinden/contact. Er bestaat een uitgebreid repertoire aan oefeningen om deze principes te ontdekken en je eigen te maken. Daarbij gaat het steeds om het toepassen daarvan in je dagelijkse leven/werk. Deze workshop is fysiek het minst belastend. Het zijn afwisselend rustige en dynamische oefeningen, alleen en met anderen samen, gericht op bewust ervaren en het richten van je aandacht (ki). En op het ontdekken van je innerlijke kracht (je bent in staat om anders te kijken naar situaties, anders om te gaan met stress, meer te bereiken zonder je zelf uit te putten.) Ik hou ervan om te improviseren met wat er in een groep zich aandient.....

Kosten: vanaf 35 euro pp , afhankelijk van groepsgrootte en tijdsduur.