Aikido
Het doel van aikido is het bereiken van harmonie (ai) en niet het toebrengen van lichamelijk letsel. Als er al een gevecht geleverd wordt dan is dat vooral met jezelf. De effectiviteit van aikido berust niet op spierkracht maar op het optimale gebruik van de kracht en de beweging van de tegenstander. Het ontwikkelen van de juiste houding (fysiek én mentaal), van een efficiënte beweging vanuit je lichaamscentrum: (je hara), van snelheid, timing, en balans en van je innerlijke levenskracht (ki of kokyo) vraagt echte discipline (do), een toewijding. Verder zijn vooral de vloeiende en cirkelvormige bewegingen en de dynamiek kenmerkend voor aikido.
De natuurlijke eenvoud van aikido maakt dat het moeilijker is dan het er uitziet. Ook in die zin is het een echte discipline (do), een wilstraining waarbij het om een voortdurend aftasten van je eigen grenzen op het fysieke en mentale vlak gaat en het verleggen daarvan. Daarnaast is aikido ook letterlijk een kwestie van alsmaar vallen en opstaan en gewoon lekker trainen. Het is dus erg goed voor je lichamelijke conditie, souplesse en concentratie. Daarnaast slijp en vorm je je geest om, richt je je aandacht op het realiseren van vrede.
Voor mijn visie op aikido zie hier
Voor meer praktische info, ook voor kinderen, pubers en 40+, zie www.aikidocentrumutrecht.nl
Voor aikido gerelateerde workshops klik hier
